揉揉耳朵：探索耳穴压豆的健康益处

在中医理论中，耳穴与脏腑的生理功能息息相关。当人体的五脏或躯体发生疾病时，耳朵的相应部位也会有相应的反应。耳穴具有疏通经络、扶正祛邪、调和脏腑阴阳的作用。通过刺激耳部穴位可达到调理身体生理状态的作用。 那么，耳穴压豆是什么？如何找到对症的耳穴呢？徐汇区长桥街道汇成社区卫生服务站周叶护士长为大家带来了耳穴压豆的相关科普知识。 耳穴压豆是采用王不留行籽在局部进行贴压，通过适度的按揉、捏压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激反应，促进经络疏通，调整脏腑气血，让机体阴阳平衡，从而起到防治疾病的作用。 中医认为，耳穴法治疗失眠症效果明显。耳穴神门具有镇静、安神、助眠的作用。心主神明，为五脏六腑之主。当心阳不足，则出现失眠、健忘、神疲乏力的表现；心阴不足表现为交感神经兴奋为主的失眠，表现为心悸、多汗等。这时建议取心穴宁心安神。具体方法是点掐神门穴、心穴，或用耳勺的一端点按，以出现酸胀感为宜。每日自行按压3~5次，每次1-2分钟。 高血压在中医里与肝有关，所以我们的耳穴可以选肝（在耳角边上），也可以选耳尖（耳朵的最高点），还可以选交感。还有一个找起来简单、效果又好的取穴处——降压沟，它位于我们耳朵的背后，有一个凹槽。

降压穴位位于耳朵上的一条沟中，我们可以在这条沟上均匀地贴上三个王不留行籽，然后经常按压，就可以起到降压的作用。

具体方法是找到降压沟，然后在穴位上紧紧地贴上王不留行籽，顺序一次均匀地贴上三个，每次轻松地按压。每日自行按压3~5次，每次1—2分钟。

除了降压，耳穴还可以适用于头痛、咽痛等炎症性疾病，比如急性支气管炎、急性咽炎等；内分泌类疾病，比如月经不调等；也可以用于过敏性疾病、过敏性哮喘、过敏性鼻炎等。耳穴还可以起到保健作用，晕车、晕船、减肥时，在中医医生的指导下贴耳穴，根据体质辨识，配上配穴的贴压，更具有针对性。

在进行耳穴贴压时，需要注意以下几点：

1. 耳廓局部有炎症、冻疮或表面皮肤有溃破者和有习惯性流产史的孕妇不宜施行。
2. 耳穴贴压每次选择一侧耳穴，双侧耳穴轮流使用。夏季易出汗，留置时间1—3天，冬季留置3—7天。
3. 观察患者耳部皮肤情况，留置期间应防止胶布脱落或污染；对普通胶布过敏者改用脱敏胶布。
4. 患者侧卧位耳部感觉不适时，可适当调整。